R$ 49,00

• 3 Aula(s)
• 3 Prova(s)
• Carga horária de 12 horas
• Acesse por 180 dias

Sobre o curso

Você já parou para pensar na importância do sono para a qualidade de vida? Pois bem! Saiba que uma boa noite de sono recupera o organismo do cansaço físico e mental, além de trazer energia para exercer bem todas as atividades do dia-a-dia. Em contrapartida, dormir mal afeta a imunidade, nos deixa de mal humor, cansados e indispostos. Pensando nisso, este curso tem o objetivo de apresentar técnicas para combater a insônia e aliviar o estresse que interfere na qualidade do sono e, consequentemente, na qualidade de vida.